【あけぼの群馬】あけぼのハウス群馬

2019年7月14日

日時：7月14日（日）13:30～15:30
会場：群馬県社会福祉総合センター　３F 301号室
参加：２２名（会員１０名、一般１２名）3名入会

「あけぼのハウス・乳がん患者に優しい癒しのヨガ」
　講師にヨガインストラクターの渡邊弘子さんを迎えて、呼吸法や
優しいヨガを教えて頂きました。初めてヨガを体験する人も多く、
一緒に腹式呼吸の練習や呼吸と体の動きを体感しながら、すぐ始められる
ヨガを丁寧に教えて頂きました。
終了後、30分ほど日頃の思いや治療の情報交換などの時間を設けました。 　　
報告：あけぼの群馬代表　　本田攝子 　gunma_akebono@ybb.ne.jp　　　

【参加者からの感想】
・筋肉のリラックス法を教えていただいて良かったです。　　
・呼吸法や椅子を使ったストレッチなどは簡単にできるので、自宅でも続けてやりたいと思います。　
・運動をしたのでとても身体がスッキリしました。　
（初参加のかたより）
・あけぼの会のことは知っていましたが参加する機会がありませんでした。
　今回初めて参加してよかったです。　
・入会させて頂きました。とても感じの良いヨガの先生で勉強になりました。
　次回もまた参加したいと思います。 
・みなさんの体験談なども聞けて勉強になりました。