【あけぼの山口】新年の茶話会
～福田先生、深光先生とともに～
日時：1月25日（日）13：30～16：00
会場：周南市シビック交流センター（2階 交流室6）
参加者：9名
福田先生、深光先生を囲み、それぞれの近況や悩んでいること、疑問に思っていること、また乳がん以外でも気になっていることなどを、自由に質問しました。
「傷口に痛みや違和感があるとき」「手足にしびれがあるとき、和らぐ方法は？」という問いには、
◆ストレッチを取り入れてみること
◆ラジオ体操をゆっくりしたスピードで行い、継続すること
など、日常に取り入れやすいアドバイスをいただきました。
また、「食生活で気を付けることは？」という質問には、
◆乳がんに悪影響のある特定の食材はないこと
◆タンパク質をしっかり摂ること（特に治療中の方）
◆一日の食材を書き出すと、PFCバランスが分かりやすいこと
などのお話がありました。
福田先生、深光先生は、お一人おひとりに寄り添いながら丁寧にお答えくださり、直接アドバイスをいただける、とても贅沢な時間となりました。
後半は、あけぼの会員の住谷さんによる朗読。
小泉八雲作、光市室積にある古刹・普賢寺のお話は大変興味深く、ぜひ訪れてみたいと感じました。
最後は、朝ドラ「ばけばけ」のテーマ曲「笑ったり転んだり」を、参加者みんなで歌い、笑顔あふれる締めくくりとなりました。
報告：棟居真理子（あけぼの山口副代表）akebono.yamaguchi@gmail.com
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