【あけぼの新潟】 運動セミナー 報告
日時：１月１４日 14:00~15:30
会場：旧蒲原幼稚園
参加： ６ 名 （会員６名）
理学療法士の先生に「乳がん治療中/治療後の方に知ってほしい運動とスポーツのすすめ」というテーマでご指導いただきました。
第２回目の今回は「あれ肩が動きにくい？乳がんとは関係あるの？」ということで、丁寧にご説明頂いた後、実際にストレッチの方法を教えていただきました。
改善を図るべきポイントを４つ教えていただき、先生のお手本を見ながら、一緒にやってみました。
自宅でも同じようにできるように、先生のトレーニング姿をスマホの動画で撮らせていただきました。
週に１〜２回でよいそうなので続けられそうです。
報告 新潟代表 内藤桂子 akebononiigata@gmail.com
【参加者からの感想】
＊運動の必要性を感じましたが、一人ではなかなかできないので、みなさんと一緒だといいですね。
＊術後２０年以上経っていますが、背中が痛く、時々整体に通っていますが、このストレッチをしたら、よくなりました。毎週続けたいです。
＊背中の痛みが無くなると、日常の動きが随分と楽になります。痛み止めの薬も要らなくなると良いです。希望が持てます。
＊この人数ではもったいないので、もっと大勢参加してほしいですね。